Två adhd-mammor med en podd

1. ADHD-buddys!

Välkommen till podden där vi pratar ofiltrerat och ärligt om hur det är att vara kvinna och mamma med ADHD. Från ämnen som känslomässig reglering – att pendla mellan att känna allt och inget – till över- och understimulering och den ständiga jakten på balans.
Vi pratar om hur hormoner påverkar oss genom livets olika faser och hur ADHD samspelar med andra diagnoser, som ångest eller depression. 
Vårt mål? Att genom ärliga samtal inte bara öka medvetenheten kring kvinnlig ADHD, utan också skapa en plats där du kan känna dig mindre ensam.
Följ oss gärna på sociala medier och skriv till oss här: Instagram: tvaadhdmammorMejl: tvaadhdmammor@outlook.com 

2. Att växa upp som flicka med (odiagnostiserad) ADHD

Att växa upp med odiagnostiserad adhd, hur är det? Och den viktigaste frågan - kan vi tvinga våra hjärnor att minnas? Time blindness, eller utmaningar med tidsuppfattning, påverkar både arbetsminnet, men också våra minnen. Vi pratar även om hyperfokus, är det verkligen något häftigt att vara avis på och är det alltid (läs: typ aldrig) något positivt?
Skriv till oss och/eller följ oss på sociala medier!
Instagram: adhdmammormedenpodd 
Mail: tvaadhdmammor@outlook.com 

3. Flicka med odiagnostiserad ADHD: Fel förklaringsmodeller och menscykelns påverkan

I detta avsnitt delar vi våra erfarenheter av att vara tonåring och ung vuxen som flicka med odiagnostiserad ADHD. Vi pratar om hur bristen på rätt förklaringsmodeller och verktyg kan leda till stora konsekvenser, och ställer frågan: Varför lär vi oss inte redan som unga flickor hur menscykeln påverkar oss? Avsnittet berör psykisk ohälsa, och vi vill därför sätta en triggervarning.
Följ oss på våra sociala medier eller skriv till oss om dina egna tankar och erfarenheter – vi älskar att höra från er!
Instagram: adhdmammormedenpodd

4. Gästavsnitt med ADHD-coach Linda Andresen Berg

I detta avsnitt gästar fantastiska Linda Andresen Berg oss. Vi pratar om varför Linda blev adhd-coach och reflekterar kring adhd hos kvinnor tillsammans.
Följ Linda på adhd.kraft på instagram! Kram.
 

5. Tonåring och ung vuxen med (odiagnostiserad) ADHD

I detta avsnitt pratar vi kring hur det är att vara tonåring och ung vuxen med odiagnostiserad adhd. Vi delar våra upplevelser kring utmattning, om varför man inte ser väggen som man är påväg att krascha rakt in i - innan det är försent. BALANSEN och om hur svårt det är att leva med balans... tillsammans med sin adhd. Vi pratar lite kring menscykeln och hur man kan erövra världen under ägglossning, för att sedan må sämre resterande del av menscykeln.
Följ oss och/eller skriv till oss!
Instagram: adhdmammormedenpodd 
Mail: tvaadhdmammor@outlook.com 
 
 

6. ADHD och graviditet! Går det ihop?

I det här avsnittet pratar vi om våra (väldigt olika) upplevelser kring graviditet och adhd. Hur har vi upplevt att hormonerna har påverkat oss? Fanny och Linea som alltid kan relatera till varandra och nästan är identiska i mångt och mycket, har två helt skilda upplevelser kring graviditet trots samma diagnoser. Men även om upplevelserna är olika, finns det alltid igenkänning i känslorna. 
Vi pratar om hur vården bör ha en specifik uppföljning för oss kvinnor med adhd som löper avsevärt större risk för förlossningsdepressioner. Varför "mår mamman bra mår barnet bra" inte utgår från oss kvinnor med npf. Vi pratar även om vår gemensamma historia av ätstörningar och hur de påverkades av graviditet.
Vi hoppas ni ska finna igenkänning i avsnittet, glöm inte att följa och/eller skriva till oss! 
Instagram: tvaadhdmammorMail: tvaadhdmammormedenpodd@outlook.com
 

7. ADHD och tiden efter förlossning!

Hur tar man sig igenom tiden efter förlossning med adhd? Ett hormonkaos som verkar extra utmanande för oss kvinnor med adhd. Går det att ta hand om sig själv och sin adhd samtidigt som man har en bebis? Hur påverkade blir vi egentligen av sömnbrist - sömnen som vi vet är livsavgörande för oss kvinnor med adhd.
Vilka hormoner dominerar i kroppen tiden efter förlossning och under (eventuell) amning och hur påverkas vi av dem? Varför kan just amningen vara utmanande för kvinnor med adhd och kan det finnad en koppling till rastlöshet och ångest?
Följ oss och/eller skriv till oss!
Instagram: adhdmammormedenpodd 
Mail: tvaadhdmammormedenpodd@outlook.com 

8. De fyra ADHD-systrarna och menscykeln

Äntligen är det här! Det stora avsnittet om menscykeln, som vi har längtat efter att få förklara detta (inte helt okomplicerade) område för er på vårt adhd-vänliga sätt.
Vi går igenom menscykeln och dess olika faser, för att förenkla förståelsen har vi valt att förklara faserna genom fyra olika "adhd-systrar". Vi kommer att träffa trötta Therese, peppiga Penny, flirtiga Fia och känsliga Karro. Vilka är dessa adhd-systrar och hur fungerar dem? Allt om det och mycket mer i dagens avsnitt!Följ oss och/eller skriv till oss!
Instagram: adhdmammormedenpodd
Mail: tvaadhdmammormedenpodd@outlook.com 

9. Småbarnslivet, ADHD och hormoner = kaos?

Hur tacklar man småbarnsåren som är intensiva för alla, med en adhd-diagnos? Vi pratar om överstimulans, överbelastning och hormoner - varför blir vi med adhd så lätt överväldigade?? Allt om detta och mycket mer i dagens avsnitt!
Följ oss och/eller skriv till oss! 
Instagram: adhdmammormedenpodd
Mail: tvaadhdmammormedenpodd@outlook.com 

10. ADHD, normer och kampen för nästa generation

Hur påverkar samhällets normer och stigman kvinnor med ADHD? I detta avsnitt pratar vi om pressen att leva upp till omöjliga krav som mamma med ADHD och om det stigma som följer. Vi dyker även in i ämnet hormoner, PMDS och deras påverkan på våra liv. Mot slutet diskuterar vi varför vi gör detta viktiga arbete – för flickorna efter oss. Vad betyder det egentligen? Ett avsnitt fullt av reflektioner och engagemang!
Lyssna, dela med era vänner och familj och glöm inte att prenumerera på podden samt följa oss på Instagram!